Le saviez-vous ? Utiliser une protection solaire ne se limite pas aux journées estivales. De la prévention des cancers de la peau à la lutte contre le vieillissement cutané, les dermatologues insistent sur l’importance de choisir et d’appliquer correctement son écran solaire, été comme hiver. Voici tout ce qu’il faut savoir pour adopter les bons réflexes.
Pourquoi utiliser un écran solaire tous les jours est essentiel.
Contrairement aux idées reçues, l’écran solaire doit être appliqué quotidiennement, même par temps nuageux ou en intérieur. Selon la dermatologue Glaucia Ferreira Wedy, « les rayons UV pénètrent à travers les nuages et les fenêtres, provoquant des dommages invisibles mais cumulatifs à la peau ». Ces dommages incluent non seulement le vieillissement prématuré, mais aussi un risque accru de développer des maladies graves comme le cancer de la peau.
Un autre aspect souvent négligé est l’importance de protéger des zones spécifiques du corps, comme les lèvres. En effet, le Groupe Brésilien de Cancer de la Tête et du Cou (GBCP) met en garde contre le cancer des lèvres, particulièrement fréquent chez les individus à peau claire. Utiliser un baume à lèvres avec un FPS de 30 ou plus est crucial pour prévenir ce type de cancer.
Comment bien choisir son écran solaire : chimique, physique ou avec couleur ?
Le choix de l’écran solaire dépend du type de peau et des besoins spécifiques. Les écrans chimiques, plus légers et adaptés aux peaux grasses, absorbent les rayons UV et les transforment en chaleur. En revanche, les écrans physiques, qui agissent comme une barrière réfléchissante, sont recommandés pour les peaux sensibles ou les personnes souffrant de melasma ou de rosacée.
Les formules teintées offrent une protection supplémentaire contre la lumière visible (provenant des écrans ou des lampes), ce qui en fait un choix idéal pour ceux préoccupés par les tâches pigmentaires. Cependant, attention : ni le maquillage ni les crèmes hydratantes avec FPS ne remplacent un écran solaire complet. « Ces produits ne couvrent pas uniformément la peau et leur niveau de protection est souvent insuffisant », précise la dermatologue Flávia Brasileiro.
Les erreurs courantes dans l’utilisation des écrans solaires.
Appliquer une quantité insuffisante.
La plupart des utilisateurs appliquent trop peu de produit, réduisant ainsi l’efficacité de la protection. Pour une couverture optimale, il est recommandé d’utiliser une cuillère à café de crème pour le visage et le cou, et une cuillère à soupe pour chaque partie principale du corps (bras, jambes, torse, dos).
Ne pas réappliquer régulièrement.
Un écran solaire doit être réappliqué toutes les deux à trois heures, surtout après avoir transpiré ou s’être baigné. « Même les formules résistantes à l’eau nécessitent une réapplication après une immersion prolongée », rappelle la Société Brésilienne de Dermatologie (SBD).
Oublier certaines zones clés.
Les lèvres, le cuir chevelu, les oreilles et le dos des mains sont souvent négligés lors de l’application. Ces zones sont pourtant particulièrement vulnérables aux dommages solaires. Les dermatologues recommandent d’utiliser des produits adaptés, comme des bâtons solaires pour les lèvres ou des sprays pour les zones difficiles d’accès.
L’impact économique et sanitaire d’une mauvaise protection.
Les conséquences d’une exposition solaire prolongée sans protection vont bien au-delà des dommages esthétiques. Le cancer de la peau, notamment le mélanome et les carcinomes non mélaniques, représente l’un des types de cancer les plus fréquents dans le monde. Selon l’Institut National du Cancer (INCA), la prévention par l’utilisation quotidienne de protection solaire pourrait réduire considérablement l’incidence de ces maladies.
Par ailleurs, les traitements pour corriger les dégâts causés par le soleil (taches pigmentaires, rides, relâchement) impliquent souvent des coûts élevés, incluant des soins au laser, des crèmes spécialisées et des consultations dermatologiques . En adoptant une routine de protection solaire rigoureuse, ces dépenses peuvent être évitées, tout en préservant la santé de la peau à long terme.
Les avancées technologiques dans les écrans solaires.
Les fabricants innovent constamment pour répondre aux besoins variés des consommateurs. Par exemple, les écrans solaires enrichis en antioxydants (vitamines C et E, resvératrol, etc.) offrent une double action : ils protègent contre les rayons UV tout en neutralisant les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. Ces formulations sont particulièrement recommandées pour les personnes vivant dans des environnements urbains, où la pollution amplifie les effets des rayons solaires.
De plus, les compléments alimentaires de photoprotection orale gagnent en popularité. Bien qu’ils ne remplacent pas les écrans solaires topiques, ils offrent une protection supplémentaire en réduisant l’inflammation de la peau et en augmentant sa résistance aux rayons UV. Ces produits sont particulièrement utiles pour les personnes souffrant de conditions comme le melasma ou pour celles ayant une peau sensible.
Vers une meilleure éducation sur la photoprotection.
Promouvoir une utilisation correcte des écrans solaires est une responsabilité collective. Les dermatologues, les institutions de santé et les marques doivent intensifier leurs efforts pour sensibiliser le public à l’importance d’une protection solaire quotidienne. L’éducation devrait également inclure des conseils pratiques, comme l’utilisation de vêtements anti-UV, de chapeaux à larges bords et de lunettes de soleil, en complément des écrans solaires.
Enfin, adopter une routine de soins adaptée et régulière est essentiel pour maximiser les bénéfices des écrans solaires. Cela inclut le choix de produits adaptés à son type de peau, la vigilance sur les zones souvent oubliées, et une réapplication fréquente tout au long de la journée. « Prévenir vaut toujours mieux que guérir », conclut la dermatologue Glaucia Ferreira Wedy.
La protection solaire n’est pas seulement une question de beauté, mais un investissement dans la santé de votre peau et de votre bien-être global. Alors, cet été comme en hiver, proté gez-vous et restez vigilants face aux méfaits du soleil.
Aucune étiquette pour cette publication.
